Ritmul biologic: Cum să-ți ascultă corpul eficient
Ritmul biologic, cunoscut și sub denumirea de ceas biologic intern, se referă la ciclurile naturale interne ale organismului uman care reglează diferite funcții fiziologice și comportamentale în decursul unei zile. Aceste cicluri sunt influențate de factori precum lumina, temperatură, alimentație și obiceiuri de somn și pot avea un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării noastre. În acest articol, vom explora […]
Continue reading »